terça-feira, 30 de agosto de 2011

Dez dicas para preparar um bom café de coador

Sou viciada em café e (confesse) não tem nada melhor que chegar na casa de alguém e sentir aquele aroma de café coado na hora, não é mesmo.
Vi no Ig que uma pesquisa da Associação Brasileira da Indústria do Café (Abic), feita em 2008, mostra que, em casa, a bebida coada na hora é a preferida de 93% dos consumidores. E o coador de pano ainda é o mais usado na hora do preparo. Há quem diga que o sabor não se iguala a nenhum outro método de preparação.
E lá achei essas dicas para garantir um cafezinho mais fresco e saboroso:

- Use sempre água mineral ou filtrada

- Não deixe a água ferver. Ele deve estar a, no máximo, 92 graus. Caso contrário, a perda de oxigênio altera a acidez do café. Para saber o ponto certo, é preciso observar se a água está em movimento, mas sem bolhas grandes

- Guarde o pó de café na geladeira depois de aberto. A baixa temperatura preserva os aromas da bebida

- Não coloque o açúcar junto com a água. Ele muda o ponto de ebulição do líquido e forma um xarope, que altera o sabor do café

- Cravo e canela em pau podem ser colocados junto com a água para obter um sabor diferenciado

- O coador de pano deve ser guardado em um recipiente com água, dentro da geladeira. Antes de usar, é preciso escaldá-lo

- A bebida deve ser consumida em até vinte minutos depois de pronta. Se sobrar, você pode congelar em formas de gelo e bater com sorvete para fazer um drinque gelado

- Um pó de boa qualidade é essencial para um café mais saboroso

- Na hora de coar, molhe todo o pó e não fique mexendo com a colher. A água deve passar pelo café para que ele não fique amargo

- Se utilizar uma garrafa térmica, o café deve ser consumido até 1 hora depois de pronto. O recipiente deve ser lavado com água e detergente neutro depois do uso. Esporadicamente, pode ser colocado de molho com um pouco de bicarbonato ou vinagre.

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

10 Mandamentos contra o Câncer

O Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (Icesp), ligado à Secretaria de Estado da Saúde e à Faculdade de Medicina da USP, elaborou algumas dicas importantes que podem auxiliar a prevenir o surgimento da doença. Atitudes simples de serem incorporadas ao dia a dia são fundamentais para prevenir o câncer, que atualmente é a segunda maior causa de mortes entre a população.
Veja as dicas e previna-se:

1. Não fume. Mesmo uma pequena quantidade de tabaco pode fazer um grande estrago.

2. Não abuse de bebidas alcoólicas, principalmente se estiver violando a regra número um.

3. Mantenha hábitos de sexo seguro. Use camisinha. O contato com alguns vírus transmitidos por via sexual, como o papiloma vírus humano e o HIV podem desencadear no surgimento de alguns tipos de câncer.

4. O sexo seguro é caminho, ainda, para evitar os vírus da hepatite B (para a qual há vacina) e da hepatite C, ambos com potencial para levar ao câncer de fígado.

5. Evite o consumo excessivo de açúcares, de gorduras, de carne vermelha, de porco e das processadas. Invista em uma dieta saudável, rica em verduras, legumes e frutas.

6. Na mesma linha da dieta saudável, vale reforçar a importância de evitar o consumo de alimentos com muito sódio e conservantes, como é o caso dos enlatados, embutidos e fast foods em geral.

7. Cuidado com o sol. Use filtro solar diariamente e evite a exposição entre 10h e 16h. Na praia ou na piscina, lance mão, também, de barreiras físicas, como chapéu, camiseta e guarda-sol.

8. Pratique atividades físicas todos os dias. Recomendação de que o exercício tenha duração mínima de 30 minutos.

9. Mantenha-se atento à sua saúde. Procure assistência especializada caso note qualquer anormalidade em seu corpo.

10. Faça um check-up anual e realize todos os exames de diagnóstico precoce (screening) indicados pelo seu médico. Esta também é uma atitude fundamental.

Vi no ClicRbs

terça-feira, 16 de agosto de 2011

Para Refletir: Casa Arrumada

Casa arrumada é assim:
Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa entrada de luz.
Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um cenário de novela.
Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os móveis, afofando as almofadas...
Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo: Aqui tem vida...
Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras e os enfeites brincam de trocar de lugar.
Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.
Sofá sem mancha?
Tapete sem fio puxado?
Mesa sem marca de copo?
Tá na cara que é casa sem festa.
E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.
Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.
Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante, passaporte e vela de aniversário, tudo junto...
Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.
A que está sempre pronta pros amigos, filhos, Netos, pros vizinhos...
E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca ou namora a qualquer hora do dia.
Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.
Arrume a sua casa todos os dias...
Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela...
E reconhecer nela o seu lugar.
(Lena Gino)

segunda-feira, 8 de agosto de 2011

Minhas Últimas Twittadas



Resolvi fazer essa postagem com minhas twittadas nos últimos 10 dias para você ver se vale a pena ou não me seguir. Caso decida, é só clicar aqui: @aninhagoulart(Cara, isso foi a coisa mais ridícula que eu já escrevi, mas tá valendo...rs)

Teste: Qual seu estilo de bolsa?

80 Filmes que marcaram os anos oitenta

“Viver não é esperar a tempestade passar, e sim, aprender a dançar na chuva.”

Como colocar Facebook e Twitter dentro do Google Plus

Queria ter Nascido Homem

"Se alguém trai você uma vez, a culpa é dele. Se trai duas vezes, a culpa é sua." Eleanor Roosevelt

O amor é como um elástico sendo puxado por duas pessoas: quem soltar primeiro machucará o outro.

Não tome decisões quando estiver nervoso. Não faça promessas quando estiver feliz.

“Não tente me derrubar, acredite, de tanto cair aprendi a empurrar ...”

Ñ fiques com ciúmes qdo vires o teu ex com outra, pq os nossos pais ensinaram-nos a dar os nossos brinquedos usados para os + necessitados.

"Não me alimento de 'quases', não me contento com a metade. Nunca serei sua meio amiga, ou seu meio amor.. É tudo ou nada." (Marilyn Monroe)

"A gente não faz amigos, reconhece-os." Vinícius de Moraes

Perdoe seu inimigo, mas não o confunda com um amigo.

Os poderosos podem matar uma, duas ou três rosas, mas jamais conseguirão deter a primavera. (Che Guevara)

Como você se comporta nas redes sociais? Faça o teste e leia dicas de etiqueta =>

"Nunca é tarde demais pra começar tudo de novo..." Raul Seixas

O Vovô Genial

"A parte que ignoramos é muito maior que tudo quanto sabemos." Platão

"O que segura o boi no pasto não é a cerca, mas o capim que ele come"

"Acredite que voce pode, assim voce ja está no meio do caminho." Theodore Roosevelt

Crie seu próprio Smurf! E ele ainda fala o que você quiser!

" Você sabe o que quer, mas foge do que precisa." Dr. House

A maior parte das pessoas que perguntam porque você esta mal, não estão preocupadas e sim curiosas.

"Não posso escolher como me sinto, mas posso escolher o que fazer a respeito." William Shakespeare

“Meu Deus, afasta de mim os venenos diários de quem não acrescenta, só diminui.” Caio F Abreu

Você tem tendência a se fazer de vítima? Descubra fazendo o teste

"O ignorante afirma, o sábio duvida, o sensato reflete." Aristóteles

10 Sites Úteis (ou não)

Amanhã pode ser tarde demais, tarde demais para pedir desculpas, tarde demais para tentar, tarde demais para acreditar...

"Isso é o que corresponde ao verdadeiro amor: deixar uma pessoa ser o que ela realmente é." Jim Morrison

“Prefiro ser anti-social do que fingir que gosto das pessoas.” Dean Winchester

“A verdade é que a gente não faz filhos. Só faz o layout. Eles mesmos fazem a arte-final.” Luís Fernando Veríssimo
 
Veja se sua aposta já saiu alguma vez nos 15 anos de sorteios da Mega-Sena

“Quer saber quantos amigos você tem? Dá uma festa. Quer saber a qualidade deles? Fica doente.”

"A sabedoria só nos chega quando não precisamos mais dela." Che Guevara

"Enquanto houver vontade de lutar haverá esperança de vencer." Santo Agostinho  

8 jingles inesquecíveis da propaganda brasileira Lembro de 6

A menos que seu nome seja GOOGLE, pare de agir como se você soubesse de tudo.

quarta-feira, 3 de agosto de 2011

Os significados das cores dos alimentos

As cores dos alimentos são determinadas pela presença dos pigmentos que, além de colorir, desempenham papéis importantes na prevenção e proteção do organismo contra doenças. Por isso, uma dieta colorida tem grandes chances de ser mais saudável.

Veja o que está por trás das cores dos alimentos

Alimentos brancos: leite, queijo, couve-flor, batata, arroz, cogumelo e banana. Esses alimentos são as melhores fontes de cálcio e de potássio – minerais que contribuem na formação e manutenção dos ossos, ajudam na regulação dos batimentos cardíacos, auxiliam o funcionamento do sistema nervoso e dos músculos.

Alimentos vermelhos: morango, tomate, melancia, caqui, goiaba vermelha, framboesa, cereja. Esses alimentos são ricos em licopeno, uma substância que age como antioxidante e eficaz contra o câncer de próstata. Eles contêm ainda antocianina, que estimula a circulação.

Alimentos amarelos: mamão, cenoura, manga, laranja, abóbora, pêssego e damasco. Ricos em vitamina B-3 e ácido clorogênico – substâncias que mantêm o sistema nervoso saudável e ajudam a prevenir o câncer de mama. Para completar, eles também possuem betacaroteno, um antioxidante que protege o coração.

Alimentos roxos: uva, ameixa, figo, beterraba e repolho-roxo contêm ácido elágico — substância que retarda o envelhecimento, neutraliza as substâncias cancerígenas.

Alimentos verdes: vegetais folhosos, pimentão, salsão e ervas contêm clorofila e vitamina A, que desintoxicam as células, inibem os radicais livres (substâncias que danificam as células e causam doenças com o passar do tempo), têm efeito anticancerígeno e ajudam a proteger o coração, além de cuidar do cabelo e da pele.

Alimentos marrons: nozes, aveia, castanhas e cereais integrais. As fibras e vitaminas do complexo B e E encontradas nesses alimentos melhoram o funcionamento do intestino, combatem a ansiedade e a depressão, previnem o câncer e doenças cardiovasculares.

Fonte: Site Médico - Recebi por E-mail

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