terça-feira, 30 de outubro de 2007

" Pé Diabético " - Como cuidar

O diabetes é uma doença séria que pode causar muitos problemas nos pés, levando até à amputação. Muitos desses problemas podem ser evitados.
Leia este artigo divulgado pela USP, sobre os cuidados que os diabéticos devem ter com os pés.

1. Examine seus pés todos os dias
Se não puder ver a sola dos pés, utilize um espelho ou peça a um amigo ou familiar para fazê-lo por você.

* Examine todos os dedos

* Verifique se tem feridas
Cortes
Calos
Bolhas
Pele ressecada e rachada
Contusões

* Verifique se tem infecções
Vermelhidão
Pontos quentes ou frios
Inchaço
Secreção de feridas

* Mudança de Coloração
Pela enegrecida = tecido necrosado
Pele pálida ou azulada = baixo suprimento sangüíneo
Pele avermelhada = infecção

2. Lave os pés todos os dias

* Use água morna e sabonete suave
Verifique a temperatura da água com seu cotovelo
Não mergulhe os pés na água
Não utilize água muito quente ou muito fria
Limpe os cortes e feridas delicadamente

* Seque com toques de toalha
Não esfregue
Enxugue entre os dedos

* Aplique creme ou óleo
Uma uma camada fina nas áreas ressecadas
Não utilize creme ou óleo entre os dedos
Não aplique creme ou óleo nos cortes e feridas

3. Cuidado com as unhas
Não corte as próprias unhas se não tiver sensibilidade nos pés, se tiver unhas grossas e ressecadas, ou se não puder vê-las.

* Utilize cortadores de unha e não tesouras
Corte as unhas mantendo as pontas retas
Não utilize objetos afiados para limpar sob as unhas
Não corte os cantos das unhas

* Utilize uma lixa de unhas para lixar as unhas ao formato de seus dedos

* Não corte os calos

* Não utilize soluções para a remoção de calos


4. Sapatos e meias
Sapatos e meias de tamanho inadequado podem causar bolhas, feridas, alterações nos dedos e calos. Sempre use meias de algodão e sapatos.

* Nunca caminhe com os pés descalços em ambientes externos ou internos, nem mesmo na praia.

O QUE DEVE FAZER

* Use sapatos e meias

* Os pés devem estar limpos e secos antes de calçar as meias

* Troque as meias todos os dias

* Verifique se há pedras ou partes ásperas nos sapatos

* antes de calçá-los

* Use sapatos com cadarços

* Sempre use sapatos de tamanho correto

* Acostume-se aos sapatos novos gradualmente – use-os de 1 a 2 horas por dia.

* Compre sapatos novos no final do dia, quando seus pés estão inchados.

O QUE NÃO DEVE FAZER

* Meias não devem ser excessivamente apertadas ou grandes

* Não use meias com furos ou que tenham sido remendadas

* Não utilize chinelos de dedo

* Não use sapatos abertos ou com salto

5. Cuidados extras

* Evite queimadura de sol nos pés

* Não use bolsas de água quente nos pés

* Ao sentar-se, não cruze as pernas

* Use chinelos ao sair da cama

* Acenda a luz em quartos escuros e nas escadas

6. Exercício
Exercícios e atividade física aumentam a circulação sangüínea nos pés e podem auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue e do peso, assim como a manter articulações saudáveis.

* Caminhar é o melhor exercício (consulte seu médico antes de iniciar um programa de exercícios)

* Use calçados adequados e confortáveis para caminhar

* Caminhe em superfícies planas

* Não caminhe quando tiver dor ou feridas nos pés

7. Dieta saudável
Uma dieta saudável pode auxiliar na cicatrização de feridas e evita que os pés se firam. Hábitos alimentares adequados também auxiliam no controle dos níveis de açúcar sangüíneo, do peso e de problemas nas articulações.

* Coma alimentos com altos teores de proteína e baixos teores de gordura

* Evite alimentos contendo muito açúcar

* Não fume

8. Consultas regulares em serviços de saúde

* Consulte o médico regularmente

* Mantenha o açúcar sangüíneo em níveis normais

* Sempre peça ao profissional de saúde, especialista, para examinar os seus pés

* Informe o seu médico sobre quaisquer alterações ou sintomas nos pés

Veja esse Vídeo sobre a Neuropátia Diabética

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